इस विटामिन को हड्डी के स्वास्थ्य के लिए जरूरी माना जाता है. विटामिन डी अधिक चाय या कॉफी पीने से भी कम हो सकता है. सूरज की रोशनी शरीर में विटामिन डी के संश्लेषण का सबसे अच्छा तरीका है.
