वजन बढ़ाने के लिए अपना कैलोरी इंटेक बढ़ाने की जरूरत है. हाइड्रेट रहें और प्रोटीन से भरपूर फूड्स का सेवन करें. अपनी डाइट में हर एक पोषक तत्व को शामिल करें.
