दही प्रोबायोटिक्स का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. यह आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. किशमिश में घुलनशील फाइबर होते हैं जो प्रीबायोटिक का काम करते हैं.
