एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली के साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें. मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लक्षणों को अनदेखा न करें. अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए अपने प्रियजनों से बात करें.
