आपके किचन में कुछ ऐसे मसाले हैं जिन्हें डायबिटीज डाइट में शामिल करें. उन्हें सोने से पहले अपने दूध के गिलास में मिलाने की सिफारिश की जाती है. कुछ मसालों में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं.
