यह ध्यान रखें कि आपके खाने में सभी तरह के पोषक तत्व शामिल हैं. क्रेविंग होने पर एक बार खुद के साथ चीटिंग कर सकते हैं लेकिन सिर्फ एक बार अपने आहार में स्थिरता बनाए रखने के लिए छोटे और लगातार भोजन का सेवन करें.
