मैग्नीशियम एक ऐसा खनिज है जो नींद को प्रेरित करता है. मैग्नीशियम अच्छी और गहरी नींद के लिए डाइट में शामिल किया जा सकता है. आपके पसंदीदा नट्स और बीजों को डाइट में शामिल करें.
