हमारे शरीर का लगभग 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना होता है. बॉडी फंक्शन को ठीक से चलाने के लिए पर्याप्त पानी पीने की जरूरत होती है. रोजाना आठ से दस गिलास पानी जरूर पीना चाहिए.
