व्यायाम करने से आप कई बीमारियों को रोकने या नियंत्रित करने में मदद पाएंगे तैराकी, दौड़ना, जॉगिंग, चलना सहित कई प्रकार की शारीरिक गतिविधियां हैं. यह आपको लंबे समय तक जीने में भी मदद कर सकता है.
