सोने से पहले हाई फाइबर, लो फैट वाले स्नैक का सेवन करें. ब्लड शुगर लेवल को हेल्दी बनाए रखने के लिए सोने से पहले टहलना चाहिए. हर रात सोने से पहले ठीक से ब्रश और फ्लॉस करना जरूरी है.
