डाइट हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. डाइट से प्राप्त कैल्शियम के लिए आपको विटामिन डी की जरूरत होती है. प्रोटीन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व हड्डियों के लिए जरूरी हैं.
