हेल्दी हड्डियों के लिए आपको कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है. हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए हेल्दी वेट बनाए रखें. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है.
