बायोटिन (Biotin) आपके शरीर की कई प्रमुख कार्यों को करने में मदद करता है. डाइट में मांस, मछली, अंडे, नट, बीज और सब्जियां शामिल करें. यहां बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए बायोटिन के लाभों के बारे में जानें.
