यह स्वादिष्ट नट एक सुपरफूड माना जाता है. हम में से ज्यादातर लोग इस सुपरनट को हल्के में लेते हैं. बादाम खाने से आपकी रेड ब्लड सेल्स में विटामिन ई की मात्रा बढ़ जाती है.
