पीरियड्स में ऐंठन और दर्द का अनुभव परेशान करने वाला हो सकता है. कुछ फूड्स पीरियड्स क्रैम्प्स और दर्द को कम कर सकते हैं. पीरियड्स पेन और क्रैम्प से राहत पाने के लिए क्या खाना चाहिए? जानें
