वर्कआउट के बाद आपकी डाइट में प्रोटीन और कार्ब्स का सही तालमेल होना चाहिए. क्योंकि आप वर्कआउट के दौरान काफी पसीना बहा चुके होंगे. जानते हैं ऐसी स्मूदीज बनाने के आसान तरीके.
