विटामिन डी शरीर और हड्डियों के लिए बहुत जरूरी माना जाता है. अंडे का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. ड्राई फ्रूट्स विटामिन डी के अच्छे सोर्स माने जाते हैं.
