क्विनोआ को डाइट में शामिल कर प्रोटीन की कमी को दूर कर सकते हैं. सोया प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स माना जाता है. प्रोटीन शरीर में मांसपेशियों को बनाने का काम करता है.
