ब्रेन के लिए

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सबसे खराब फूड्स

नेगेटिव इफेक्ट

अनहेल्दी फूड्स खाने से ब्रेन पर नेगेटिव इफेक्ट पड़ता है. ये आपकी मेमोरी और मूड पर भी असर डालता है.

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आर्टिफिशियल स्वीटनर

आर्टिफिशियल स्वीटनर का सेवन करने वाले लोगों को सिरदर्द, इर्रिटेबल मूड, चिंता की समस्या होती है.

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मरक्यूरी वाली फिश

ये एक न्यूरोलॉजिकल प्वॉइजन की तरह काम करता है जो लंबे समय में मछलियों के टिश्यू में जमा होता है.

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शुगरी ड्रिंक्स

ऐसी ड्रिंक्स में हाई फ्रक्टोज होता है जो डायबिटीज का कारण बनता है और डायबिटीज डिमेंशिया से जुड़ा है.

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हाई जीआई से लोडेड फूड्स ब्रेन फंक्शनिंग को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं.

रिफाइंड कार्ब्स

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ट्रांस फैट

अनसैचुरेटेड फैट और ट्रांस फैट दोने ब्रेन फंक्शनिंग को डैमेज कर सकते हैं. इनका सेवन सीमित करें.

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स्ट्रॉन्ग ब्रेन

हेल्दी और स्ट्रॉन्ग ब्रेन के लिए बैलेंस डाइट और स्ट्रेस फ्री रहने की जरूरत है. हमेशा खुश रहने की कोशिश करें.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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