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Created By: Ruchi Pant सुबह की ठंडी हवा क्यों है सेहत के लिए वरदान?
Image Credit: Unsplash
01/05/25
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सुबह की ठंडी हवा से शरीर को ताज़गी मिलती है.
इससे फेफड़े साफ़ रहते हैं और सांस की तकलीफ में राहत मिलती है.
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सुबह की हवा में ऑक्सीजन की मात्रा अधिक होती है.
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यह मन को शांत करती है और तनाव को घटाती है.
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रोज़ सुबह की सैर हृदय को भी मजबूत बनाती है.
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त्वचा में नेचुरल चमक लाने में भी मदद मिलती है.
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हर दिन 20 मिनट सुबह की हवा में जरूर बिताएं.
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