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Created By: Ruchi Pant

शरीर के लिए मैग्नीशियम क्यों है जरूरी?

Image Credit: Unsplash

01/04/25

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मैग्नीशियम शरीर के लिए एक ज़रूरी तत्व है.

यह 300 से ज्यादा शरीर के जरूरी कामों में मदद करता है.

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मैग्नीशियम थकान को दूर कर ऊर्जा बढ़ाता है.

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यह हड्डियों को मज़बूती देता है, खासकर बुज़ुर्गों और महिलाओं को.

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दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है.

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यह नींद को बेहतर बनाने और तनाव को कम करने में सहायक है.

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हरी सब्ज़ियाँ, नट्स और साबुत अनाज से मैग्नीशियम मिलता है.

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