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सिर्फ शराब ही नहीं बल्कि डाइट और लाइफस्टाइल की आदतों की एक लंबी लिस्ट है जो किडनी के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं.
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आइए जानते हैं कुछ ऐसी बुरी आदतों के बारे में, जो किडनी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती हैं...
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ज्यादा नमक खाना
अधिक नमक से किडनी के टिश्यू पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जिससे हाइपरट्रॉफी और फाइब्रोसिस हो सकता है.
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कम नींद
किडनी के कार्य को नींद चक्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है. कम नींद लेने से किडनी के कार्य पर प्रभाव पड़ सकता है.
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कम पानी पीना
अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से किडनी को शरीर से सोडियम और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद मिलती है.
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पेन किलर दवाईयां
एक रिसर्च के अनुसार दर्द निवारक दवाओं के ज्यादा इस्तेमाल से किडनी के कैंसर का खतरा 50% तक बढ़ सकता है.
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प्रोसेस्ड फूड
प्रोसेस्ड फूड्स सोडियम और फास्फोरस का भंडार होते हैं और किडनी की बीमारी का कारण बन सकते हैं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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