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बढ़ते प्रदूषण का सबसे ज्यादा खामियाजा भुगतते हैं अस्थमा के मरीज, जिन्हें प्रदूषण बढ़ने के बाद सांस लेना मुश्किल हो जाता है.
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जानते हैं ऐसे टिप्स के बारे में जिनसे अस्थमा मरीज को मदद मिल सकती है.
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अगर शहर में प्रदूषण का स्तर बढ़ गया है तो घर में रहना ही सही होगा. जरूरत पड़ने पर ही घर से बाहर निकलें.
जरूरत पर बाहर निकलें
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अस्थमा मरीज इस बात का ज्यादा ध्यान रखें कि वो प्रिसक्राइब्ड मास्क ही लगाएं और बिना मास्क घर से बाहर न जाएं.
मास्क लगाएं
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अस्थमा के मरीज स्टीम लेने की आदत बना लें. रात में सोने से पहले स्टीम जरूर लें. इससे आराम मिल सकता है.
स्टीम लें
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अस्थमा के मरीज हमेशा अपनी जरूरी दवाएं और इनहेलर साथ रखें. ताकि जरूरत पड़ने पर आसानी से इनकी मदद ले सकें.
दवाएं साथ रखें
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प्रदूषण ज्यादा हो या फिर ठंड का प्रकोप, ऐसे में हल्दी, गर्म दूध, शहद, गुड़, मेवा जैसी चीजें डाइट में शामिल करें.
डाइट
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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