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नाभि में घी कब लगाएं, जानिए इसके फायदे
Story Created by: Arti Mishra
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घी बेहद फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ए, डी, ई, के, ओमेगा-3 फैटी एसिड, ओमेगा-6 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं.
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घी खाने के अलावा इसे नाभि में डालने पर भी काफी फायदा होता है. आयुर्वेद परंपरा में इसे नाभि अभ्यंग कहा जाता है.
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रात में सोने से पहले यदि नाभि में घी डालते हैं, तो यह उपाय काफी प्रभावी माना जाता है. जानें इसके फायदों के बारे में-
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आयुर्वेद के अनुसार, नाभि में घी लगाने से पाचन अग्नि को संतुलित करने में मदद मिलती है. इससे गैस, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं में आराम मिल सकता है.
नाभि में बहुत सारी नसें होती हैं. नाभि में घी लगाने से शरीर को अंदर से पोषण मिलता है. खासकर इससे त्वचा और होंठ मुलायम रहते हैं.
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साथ ही घी में पाए जाने वाला ब्यूट्रिक एसिड पाचन तंत्र और तंत्रिका तंत्र (नर्वस सिस्टम) को सपोर्ट करता है.
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सोने से पहले नाभि पर घी की मालिश करने से मन को शांति मिलती है. साथ ही स्ट्रेस कम होता है और नींद अच्छी आती है.
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इसे सही तरीके से नाभि में डालने से ही इसके फायदे मिलते हैं. सबसे पहले शुद्ध देसी घी को हल्का गुनगुना कर लें.
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इसके बाद नाभि पर 2-3 बूंदें डालें और हल्के हाथों से गोलाई में मसाज करें. यह प्राचीन परंपरा आधुनिक जीवन में भी बेहद उपयोगी है.
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