ब्लड शुगर है
तो रात में खाएं ये
Image Credit: iStock सोने से पहले लेट नाइट स्नैक्स ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करने में मदद कर सकते हैं. जानते हैं इन लेट नाइट स्नैक्स के बारे में.
Image Credit: iStock बादाम, अख़रोट और मूंगफली में भरपूर मात्रा में विटामिन्स और हेल्दी फैट होते हैं, जो डायबिटीज़ मरीज़ के लिए अच्छे हैं.
नट्स
Video Credit- Getty अंडे को फ़ाइबर युक्त चीज़ों के साथ खाएं. यह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद कर सकता है.
एक उबला अंडा
Image Credit- iStock होल-व्हीट क्रैकर्स डायटरी फ़ाइबर से भरपूर होते हैं, जो एक हेल्दी स्नैक है.
होल-व्हीट क्रैकर्स
Video Credit: Getty अजवाइन एक कम कैलोरी, हाई फ़़ाइबर वाला भोजन है, जो विटामिन और खनिज प्रदान करता है.
अजवाइन
Image Credit- iStock चना प्रोटीन और फ़ाइबर का एक हेल्दी स्रोत है. डायबिटीज़ मरीज़ के लिए यह हेल्दी स्नैक्स हो सकते हैं.
भुने हुए चने
Image Credit- iStock पीनट बटर प्रोटीन, फ़ाइबर और हेल्दी फैट से भरपूर है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है.
पीनट बटर
Image Credit- iStock गाजर, चेरी टमाटर या ककड़ी जैसी बिना स्टार्च वाली सब्ज़ियां स्नैक्स के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं.
स्टार्च रहित सब्ज़ियां
Video Credit: Getty यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
Image Credit- iStock Image Credit: iStock अधिक जानकारी के लिए लॉग इन करें