स्ट्रॉन्ग लीवर
के लिए फूड्स
Image credit: Getty
लीवर शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है. लीवर को मजबूत करने के लिए इन फूड्स को खाएं.
Video credit: Getty
लहसुन
लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स होते हैं. जो टॉक्सिन को बाहर निकालनें मदद करते हैं.
Image credit: Getty
अदरक
अदरक में भी ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर से गंदगी बाहर निकालने में मदद करते हैं.
Video credit: Getty
हल्दी
शोध बताते हैं कि हल्दी लीवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती है.
Image credit: Getty
पानी
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से भी लीवर को हेल्दी और मजबूत रखा जा सकता है. रोज 8 से 10 गिलास पिएं.
Video credit: Getty
नट्स
नट्स मोनोसेचुरेटेड और पॉलिसेचुरेटेड फैट से भरे होते हैं. इनमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.
Video credit: Getty
पत्तेदार सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी और व्हीटग्रास का सेवन लीवर के लिए फायदेमंद होता है.
Image credit: Getty
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
Image credit: Getty
इस तरह की अधिक
कहानियों के लिए देखें:
doctor.ndtv.com
Video credit: Getty
Click Here