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यूरिक एसिड को घटाने के तरीके कई हैं. अगर आप भी यूरिक एसिड को कम करने उपाय तलाश रहे हैं तो यहां कुछ के बारे में बताया गया है
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यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करना एप्पल साइडर विनेगर के कई कार्यों में से एक है. इसका पानी में मिलाकर सेवन कर सकतेहैं.
सेब का सिरका
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विटामिन सी से भरपूर चीजों में संतरे, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अमरूद और शिमला मिर्च, पपीता, नींबू जैसे खट्टे फल शामिल हैं.
विटामिन सी से भरपूर फूड्स
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इन फूड्स में पत्तेदार हरी सब्जियां, ओट्स, साबुत अनाज, ब्रोकोली, कद्दू, नाशपाती, अजवाइन, खीरा, ब्लूबेरी, सेब, संतरा आदि शामिल हैं.
फाइबर वाली चीजें
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चेरी में मौजूद एंथोसायनिन सूजन-रोधी होता है जो शरीर में यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
चेरी
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यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए गाजर, खीरा और चुकंदर के रस को मिलाकर घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है.
ताजी सब्जियों का रस
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लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स के सेवन से रक्त में यूरिक एसिड लेवल को बढ़ने से रोका जा सकता है. उनमें स्किम्ड दूध और बादाम दूध शामिल हैं.
लो फैट डेयरी प्रोडक्ट
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जैतून के तेल में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो रक्त में यूरिक एसिड लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं.
जैतून का तेल
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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