लक्षण और बचाव
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हाई कोलेस्ट्रॉल
शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई होने पर हाथों, त्वचा और आंखों पर कुछ संकेत दिखाई देते हैं. यहां उनके बारे में बताया गया है.
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अगर आप अपनी त्वचा पर पीले-नारंगी रंग की वृद्धि देखते हैं, तो आपकी त्वचा के नीचे कोलेस्ट्रॉल जमा हो सकता है.
स्किन में पीलापन
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जब धमनियों की अंदरूनी परत पर प्लाक जम जाता है, जो वसायुक्त पदार्थ कैल्शियम और फाइब्रिन से बना होता है, तो हाथों में दर्द का कारण बनता है.
हाथों में दर्द
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कुछ लोगों में, कॉर्निया के बाहरी भाग के ऊपर और नीचे एक नीला या धूसर या सफेद चाप दिखाई देता है.
आंखों में नीला छल्ला
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मीट, अंडा, प्रोसेस्ड फूड, तली भुनी चीजें, डेयरी प्रॉडक्ट्स आदि चीजें बहुत ज्यादा न खाएं.
क्या न खाएं
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अपने भोजन में साबुत अनाज, मछली, नट्स, फल और सब्जियां और चिकन आदि को शामिल करें. फाइबर से भरपूर चीजें खाएं.
क्या खाएं
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अगर आप दिनभर किसी तरह की शारीरिक गतिविधि न करें, तो इससे आपके खून में एचडीएल या गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने लगती है.
सक्रिय रहें
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से संपर्क करें.
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नोट
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