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खाली पेट अमरूद खाने के फायदे
Story Created by: Arti Mishra
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खाली पेट किया जाने वाला भोजन पूरे दिन एनर्जी देता है. यही वजह है कि सुबह खाली पेट हेल्दी खाने की सलाह दी जाती है.
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अमरूद में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, कैल्शियम, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और आयरन होता है.
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यह डाइटरी फाइबर, पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन सी का भी अच्छा सोर्स होता है.
अमरूद में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. खाली पेट अमरूद खाने से कब्ज की समस्या में आराम मिलता है.
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खाली पेट इसका सेवन पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. जिससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती.
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अमरूद की तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह पेट की जलन को शांत करने में मदद करता है.
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जिन लोगों को पित्त की परेशानी होती है उनके लिए खाली पेट अमरूद का सेवन काफी फायदेमंद होता है.
विटामिन सी होने के कारण इसका सेवन करने से स्किन और बालों में शाइन आती है.
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यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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