यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए खाएं ये ड्राई फ्रूट्स
Image Credit: Unsplash Image Credit: Unsplash हाई यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने के लिए आप पांच तरह के ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं. यहां उनकी लिस्ट है.
काजू
Image Credit: Unsplash काजू में विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें प्यूरिन की मात्रा कम होती है और ये बहुत पौष्टिक भी होते हैं.
अखरोट
Image Credit: Unsplash अखरोट में प्रचुर मात्रा में ओमेगा-3 पाया जाता है. ये बढ़े हुए यूरिक एसिड लेवल को कम करने में बेहद फायदेमंद हो सकता है.
बादाम
Image Credit: Unsplash बादाम में प्रचुर मात्रा में मैंगनीज, मैग्नीशियम और विटामिन ई पाया जाता है, साथ ही इसके छिलके में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है.
अलसी
Image Credit: Unsplash अलसी के बीज का सेवन आपके शरीर में बढ़े यूरिक एसिड से होने वाले दर्द को कम कर सकता है. इसमें फैटी एसिड भी पाया जाता है.
ब्राजील नट्स
Image Credit: Unsplash इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में और प्यूरीन कम होता है. ये यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और दर्द से राहत दिलाते हैं.
नोट
Image Credit: Unsplash यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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