coconut oil benefits
नारियल तेल के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ Created with Sketch.
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नारियल तेल का सेवन करने के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ

Image Credit: Unsplash Story Created: Avdhesh Painuly
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नारियल तेल सेहत के लिए फायदेमंद है और पिछले कुछ समय से काफी पॉपुलर हुआ है. यहां जानिए नारियल तेल सेहत के लिए कितना फायदेमंद है.

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हार्ट हेल्थ

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नारियल के तेल में हाई लॉरिक एसिड होता है, जो एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है.

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मोटापा

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नारियल के तेल में मीडियम रेंज फैटी एसिड आसानी से पच जाते हैं और मेटाबॉलाइज होते हैं, जो फैट के रूप में जमा होने के बजाय एनर्जी प्रदान करते हैं.

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ब्रेन फंक्शनिंग

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नारियल तेल ब्रेन के लिए एनर्जी के रूप में काम करता है. फोकस में सुधार कर सकता है और न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर वाले लोगों को लाभ पहुंचा सकता है.

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स्किन और बाल

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नारियल तेल को लगाने से त्वचा को नमी देने, सूजन को कम करने और हानिकारक यूवी किरणों के खिलाफ एक प्रोटेक्शन मिलती है.

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इम्यूनिटी बढ़ाता है

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नारियल तेल में मौजूद लॉरिक एसिड और मोनोलॉरिन में एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं. ये इम्यूनिटी को बढ़ा सकता है.

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नोट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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