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सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से क्या होगा?
Story Created by: Arti Mishra
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ठंडे पानी से नहाने के कई फायदे हैं. लेकिन क्या सर्दियों के मौसम में ठंडे पानी से नहाना चाहिए?
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सर्दी के मौसम में ठंडे पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है. इससे शरीर में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और ब्लड की पहुंच सुनिश्चित हो पाती है.
लेकिन किसी भी चीज की अति सही नहीं होती है. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि अपने स्वास्थ्य को देखकर ही ठंडे पानी से नहाना चाहिए.
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ठंडा पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जिससे बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है.
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लेकिन जिन्हें पहले से गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम हो, जैसे दिल से जुड़ी बीमारी तो ठंडा पानी रिस्क भरा हो सकता है.
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हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सर्दियों के मौसम में सबसे बेहतर होता है गुनगुना पानी. इसे ही नहाने के लिए प्रयोग करना चाहिए.
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ठंड के मौसम में ना केवल नहाने बल्कि पीने के लिए भी गुनगुना पानी ही बेहतर माना गया है.
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यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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