फ्री में मिलती है ये हरी पत्तियां, खाली पेट चबाने से मिलते हैं कई लाभ
Story Created by: Arti Mishra Image Credit: Unsplash
हमारे आसपास कई पेड़-पौधे हैं जिनमें औषधीय गुण होते हैं. इनमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.
Image Credit: Unsplash
Image Credit: Unsplash
ऐसा ही एक पेड़ है अमरूद का. इसकी पत्तियों को हर रोज खाली पेट चबाने से कई तरह के फायदे मिल सकते हैं.
अमरूद के पत्तों में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की मात्रा होती है. इसका सेवन दिल को फ्री रेडिकल डैमेज से होने वाले नुकसान से बचाता है.
Video: Pexels
Heading 2
Image Credit: Unsplash
अमरूद की पत्तियां हृदय रोग और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचाव कर सकती है. इसमें फाइबर बड़ी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर करता है.
Image Credit: Unsplash
इसमें पोटेशियम होता है, जो दिल को स्वस्थ रख सकता है. अमरूद के पत्तों का रस ब्लड प्रेशर कम करने और खराब यानी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार हो सकता है.
Video: Pexels
अमरूद का पत्ता विटामिन सी का सबसे बेहतर स्त्रोत है. इसकी मदद से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. साथ ही इसे खाने से त्वचा स्वस्थ और चमकदार भी हो सकती है.
Image Credit: Unsplash
इन पत्तों को चबाकर खाने से या इनकी चाय पीने से वेट लॉस में मदद मिल सकती है. क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर होता है. इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जो फैट को तेजी से बर्न कर सकता है.
Image Credit: Unsplash
अमरूद के पत्ते दांतों को स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं. इनमें फ्लेवोनॉइड्स और एंटी-इनफ्लेमेटरी तत्व होते हैं, जो दांत का इंफेक्शन दूर करते हैं.
Image Credit: Unsplash
अमरूद के ताजा पत्तों को चबाने से भी दांत दर्द कम हो सकता है. इसके लिए उगते सूरज के समय नए पत्ते तोड़ें और उन्हें अच्छे से साफ करके धीरे-धीरे चबाना चाहिए.
Image Credit: Unsplash
यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.