रोज एक गिलास गाजर का जूस पीने के फायदे Created with Sketch.
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रोज एक गिलास गाजर का जूस पीने से मिलते हैं ये गजब फायदे

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हर दिन केवल एक गिलास गाजर का जूस पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. यहां हम गाजर का जूस पीने के फायदों की लिस्ट लेकर आए हैं.

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इम्यूनिटी 

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गाजर के रस में बीटा-कैरोटीन होता है. यह इम्यूनिटी बढ़ाता है, इंफेक्शन से लड़ता है और बीमारी के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है.

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डायजेशन हेल्थ

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फाइबर और पोटेशियम से भरपूर गाजर का रस दस्त, कब्ज और पाचन में सहायता करता है. गाजर का जूस कब्ज रोकने में मददगार है.

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वजन घटाना

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गाजर के रस में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है और मेटाबॉलिज्म में सुधार कर सकता है.

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दिल दिमाग

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गाजर के जूस में नाइट्रेट और पॉलीफेनोल्स होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करते हैं, हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में भी मददगार स हैं.

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आंखों की रोशनी

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विटामिन ए से भरपूर गाजर हेल्दी आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है. इसमें कैरोटीनॉयड होते हैं जो आंखों के डिसऑर्डर को रोकते हैं.

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नोट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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