Anti Aging foods: बुढ़ापे के लक्षणों को दूर रखते हैं ये फूड्स Created with Sketch.
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बुढ़ापे के लक्षणों को दूर रखने वाले फूड्स, डाइट में शामिल करें 

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उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रयां और दाग-धब्बे अपने आप आने लगते हैं. कुछ चीजें बुढ़ापे के इन लक्षणों को दूर कर सकती हैं.
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लाल शिमला मिर्च

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लाल शिमला मिर्च एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. विटामिन सी से भरपूर इस मिर्च में कैरोटीनॉयड नामक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं.
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पपीता

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पपीता एक स्वादिष्ट भोजन है जो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर है जो झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है.
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ब्लूबेरी

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ब्लूबेरी में विटामिन ए और विटामिन सी और एंथोसायनिन होता है. ये उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने वाला एक एंटीऑक्सीडेंट है.
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ब्रोकोली

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इसमें अच्छे एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एजिंग प्रभाव होते हैं. ब्रोकली में विटामिन सी और के सहित कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.
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पालक

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इस सब्जी में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की भरपाई करने में मदद करते हैं. 
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नोट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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