प्रेग्नेंसी में
ऐसे करें ट्रैवलिंग
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प्रेग्नेंसी में एक महिला को अपनी सेहत का खास खयाल रखना होता है. ऐसे में अगर आप बेबीमून या ट्रैवलिंग पर जा रही हैं तो इन बातों का विशेष ध्यान रखें.
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प्रेग्नेंसी के दौरान सेकंड ट्राइमेस्टर यानी 3-6 महीने का वक़्त ट्रैवल के लिहाज़ से सही है.
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कब जाएं घूमने
पहाड़ी और सुनसान जगहों पर जानें से बचें. आप जहां जा रही हैं वहां डॉक्टर और हॉस्पिटल की सुविधा चेक कर लें.
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कहां जाएं घूमने
घूमने जाते वक्त जहां भी जाएं अपने साथ एक बैग ज़रूर रखें, जिसमें हल्के-फुल्के स्नैक्स, फल और पानी की बोतल होनी चाहिए.
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खाने-पीने का रखें ध्यान
लगेज बैग में कम सामान कैरी करें. भारी-भरकम कपड़े और हेवी जूलरी न ले जाएं.
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हल्का सामान कैरी करें
आप जहां भी घूमने जा रही हैं वहां की अच्छे से रिसर्च करें. वहां के मौसम और ज़रूरत के हिसाब से सामान ले जाएं.
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रिसर्च करें
आराम करें
ट्रैवलिंग के बाद अपने गंतव्य पर पहुंचकर थोड़ा आराम करें. बाहर घूमने की जल्दीबाजी में न रहें. धीरे-धीरे इस वेकेशन का मज़ा लें.
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फिटनेस का रखें ध्यान
घूमने गईं हैं तो भी फिटनेस का खयाल रखें. दिन की शुरुआत हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ या योग से करें. आप मेडिटेशन भी कर सकती हैं.
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घूमने जाने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें. जब डॉक्टर हां कहे तो ही घूमने का प्लान बनाएं.
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डॉक्टर की सलाह
ट्रैवल की और जानकारी के लिए
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