Weight Loss Exercise: घटाना चाहते हैं शरीर का वजन, तो आज ही शुरू करें ये 7 एक्सरसाइज, तुरंत मिलेगा फायदा

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हाई नी एक्सरसाइज से वजन कम होता है, पैरों की मसल्स मजबूत होती हैं और पेट का हिस्सा टोंड होने लगता है.

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प्लायोमेट्रिक एक्सरसाइज कैलोरी बर्न करने में बेहद मददगार है. यह बेली फैट को घटाने में काफी कारगर है.

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यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो लिफ्ट का यूज करने के बजाय सीढ़ियों से चढ़ना-उतरना शुरू कर दें. ये तेजी से कैलोरी बर्न करेगा.

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फ्रंट बॉक्स जंप एक्सरसाइज तेजी से कैलोरी बर्न करती हैं. इस एक्सरसाइज को दिन में कम से कम 2 बार करें.

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ड्रॉप स्क्वैट एक्सरसाइज तेजी से कैलोरी बर्न करती है. साथ ही इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं.

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माउंटेन क्लाइंबर एक्सरसाइज शरीर को फिट रखने के साथ-साथ वजन कम करने में भी मददगार है.

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बाइसिकल क्रंच एक्सरसाइज को बेली फैट घटाने के लिए सबसे इफेक्टिव एक्सरसाइजेस में से एक माना जाता है.

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क्या परिणीति चोपड़ा और राघव चड्ढा ने कर ली सगाई? 'आप' सांसद का ट्वीट वायरल

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