टमाटर का जूस कोलेस्ट्रोल में करे फायदा
Byline - Subhashini Tripathi
हाई कोलेस्ट्रोल के मरीजों को टमाटर का जूस जरूर पीना चाहिए. इसमें लाइकोपीन नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो इस बीमारी में लाभ पहुंचाता है.
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लाइकोपीन हमारे शरीर में जमे बैड कोलेस्ट्रोल को कम करता है. यह लिपिड लेवल को बूस्ट करता है.
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इस जूस में नियासिन नाम का पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होता है, जो सेहत के लिए लाभकारी होता है.
ये सारे तत्व शरीर के बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करते हैं, इस जूस को मॉर्निंग ड्रिंक के रूप में ले सकते हैं.
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यह आपकी स्किन और हेयर की चमक बनाए रखने में कारगर साबित होता है. इस लिहाज से भी यह अच्छा है.
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टमाटर में फोलेट, विटामिन सी और पोटेशियम के समृद्ध स्रोत हैं. फाइटोन्यूट्रिएंट्स के सापेक्ष, टमाटर में सबसे प्रचुर मात्रा में कैरोटीनॉयड होते हैं.
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