सुबह जल्दी उठने के लिए लोग कई अलार्म सेट करते हैं, फिर भी समय से नहीं उठ पाते हैं, ऐसे में आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं जिससे आप सुबह में जल्दी उठ सकेंगे.
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इसके लिए लेट नाइट पार्टी से लेकर हैवी मील्स तक आपको अवॉइड करना चाहिए.
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इसके अलावा स्लीप पैटर्न (sleep pattern) सेट करने से सुबह जल्दी उठने में मदद मिलती है.
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सोने और उठने का समय तय करने से जल्दी उठने की समस्या को हल किया जा सकता है. इससे भरपूर नींद भी ली जा सकती है.
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-दिनभर के सभी कार्यों को समय पर कर लें। इससे किसी भी प्रकार के तनाव और चिंता से बचा जा सकता है.
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सुबह उठकर अपनी टू डू लिस्ट तैयार कर लें और बारी बारी से सभी कार्यों को पूरा कर लें.