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फायदे
के हैं गजब
अदरक खाने
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फायदे ही फायदे
चाहे लक्ष्य वजन कम करना हो, प्रतिरक्षा बढ़ाना हो या पाचन में सुधार करना हो यह रामबाण साबित हो सकता है.
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पाचन रखे दुरुस्त
अदरक लंबे समय से पाचन में सहायता करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है खाली पेट अदरक का पानी पीने से दिन भर के लिए पाचन तंत्र को बढ़ावा मिलता है.
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क्या कहता है अध्ययन
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ये एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और पुरानी बीमारियों से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
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छोटी आंत में ले जाता है खाना
अदरक गैस्ट्रिक खाली करने में महत्वपूर्ण रूप से सुधार करता है, जिसका अर्थ है कि यह भोजन को पेट से छोटी आंत में तेजी से ले जाने में मदद करता है.
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भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट
अदरक में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं.
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सूजन करे ठीक
अदरक मांसपेशियों के दर्द और पीड़ा को काफी हद तक कम कर सकता है, जिससे यह सूजन संबंधी स्थितियों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार बन जाता है.
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