घी खाने का सही तरीका क्या है?
Story created by Renu Chouhan
01/11/2025
क्या आप भी घी के पराटे या फिर घी में सब्जी बनाकर खा रहे हैं?
Image Credit: MetaAI
सिर्फ ये सोचकर कि ऐसे घी खाने से आपकी सेहत को फायदा पहुंच रहा है?
Image Credit: MetaAI
अगर हां, तो आप गलत हैं क्योंकि ये घी खाने का सही तरीका नहीं है.
Image Credit: MetaAI
क्योंकि घी को बहुत ज्यादा तापमान पर गर्म करने से उसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स और गुड फैट्स नष्ट हो जाते हैं.
Image Credit: MetaAI
इससे फ्री रैडिकल्स बनते हैं, जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
Image Credit: MetaAI
अब जानिए घी खाने का सही तरीका:-
Image Credit: MetaAI
1. सुबह खाली पेट एक चम्मच देसी घी गुनगुने पानी के साथ लेना फायदेमंद होता है.
Image Credit: MetaAI
2. रोटी या दाल पर थोड़ा सा घी लगाकर खाने से पाचन मजबूत होता है.
Image Credit: MetaAI
3. रात में दूध में घी मिलाकर पीने से नींद अच्छी आती है और त्वचा चमकती है.
Image Credit: MetaAI
4. खाना पकाते समय ज्यादा घी का उपयोग करने से बचें, वरना वजन बढ़ सकता है.
Image Credit: MetaAI
5. गर्म खाने में ही घी मिलाएं ताकि शरीर आसानी से उसे पचा सके.
Image Credit: MetaAI
और देखें
एक्सपर्ट ने बताया आखिर किस उम्र में कितने कदम चलना चाहिए?
1 महीने मेथी का पानी पीने से क्या होता है?
सूर्य की किरणों से विटामिन D लेने का सही समय क्या है?
खाली पेट भीगे हुए किशमिश खाने के फायदे
Click Here