पानी में किशमिश भिगोकर खाने की बजाय आप दूध में मिलाकर खाते हैं तो इसके गजब के फायदे होंगे. आज इसी के बारे में आपको आर्टिकल में बताने वाले हैं.
आपको बता दें कि 100 ग्राम किशमिश 301 किलो कैलोरी ऊर्जा प्रदान कर सकती है, और पानी की मात्रा 14.9 ग्राम है.
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वहीं, जो लोग स्वस्थ तरीके से वजन को बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए किशमिश बेस्ट है. इसके पोषक तत्व आपके शरीर में मांस भरने का काम करते हैं.
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किशमिश फ्रुक्टोज और ग्लूकोज से भरपूर होती है, जो आपको एनर्जेटिक रखने में मदद करता है. यह खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाए बिना, आपका वेट गेन करने में मदद करेगा.
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किशमिश की तासीर गर्म होती है जो इंफेक्शन को कम कर खांसी को ठीक करने में मदद करती है.