मसाबा ने सिर्फ यह 3
चीजों से घटाया कई
किलो वजन 

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फैशन डिजाइनर मसाबा गुप्ता
मसाबा गुप्ता फेमस फैशन डिजाइनर हैं और एक्ट्रेस नीना गुप्ता की बेटी हैं. हाल में सोशल मीडिया पर उन्होंने अपनी वेट लॉस जर्नी
शेयर की है. 

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मसाबा का वेट लॉस मंत्रा 
मसाबा ने बताया कि वजन घटाने की प्रेरणा उन्हें एक किताब को पढ़ने के बाद मिली. वसुधा राय की लिखी रिचुअल्स किताब को वह सभी को पढ़ने की सलाह देती हैं. 

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आयुर्वेद से प्रभावित हैं मसाबा
मसाबा आयुर्वेद से बेहद प्रभावित हैं. वह कहती हैं कि दोपहर का खाना 12 बजे से पहले खा लेना चाहिए. दरअसल इस समय डाइजेस्ट लेवल बहुत हाई होता है. 

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पचने में आती है दिक्कत 
अगर आप कभी भी कुछ भी खा लेने वालों में से हैं तो आपके खाने को पचने में समय लगता है और इससे आपका वेट बढ़ सकता है. 

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मसाबा के 3 सीक्रेट्स 
सेलिब्रिटी मसाबा के वजन कम करने के 3 सीक्रेट्स हैं, जिन्हें वह सभी से शेयर करते हुए कहती हैं कि इन्हें फॉलो कर लिया तो समझो वजन होने लगेगा कम. 

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सिंपल डाइट 
मसाबा कहती हैं कि वेट लॉस जर्नी में आपको अपनी डाइट बिल्कुल सिंपल रखनी चाहिए. इससे उसे फॉलो करने में आपको दिक्कत नहीं होगी. 

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जानें अपनी लाइफस्टाइल 
मसाबा कहती हैं कि वेट लॉस जर्नी शुरू करने से पहले खुद को पहचानें कि आपकी लाइफस्टाइल कैसी है और आप किस तरह का काम करते हैं. 

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आयुर्वेद को अपनाएं
मसाबा कहती हैं कि वजन हमेशा कंट्रोल में रहे तो आयुर्वेद को अपनाएं. इससे आप सात्विक चीजों की और प्रेरित होंगे. 

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करें यह 3 बदलाव 
मसाबा ने एक वीडियो में अपने 3 बदलाव बताएं हैं, जिन्हें जीवन में जरूर अपनाना चाहिए. पहला बैलेंस खाना, रोज एक्सरसाइज करना और नेचर के बीच समय बिताना. 

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मसाबा ने सिर्फ यह 3 चीजों से घटाया कई किलो वजन 

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