बैली फैट कम करना है तो करें ये एक्सरसाइज
Story created by Subhashini Tripathi
धनुरासन आप कर सकते हैं. इससे आपके पेट की चर्बी आसानी से गल सकती है. इससे आपका बॉडी पॉश्चर भी अच्छा होता है.
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त्रिकोणासन भी आपके बेली फैट को कम कर सकता है. यह आसन भी बहुत कारगर होता है बैली फैट को कम करने में.
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सूर्य नमस्कार यह फुल बॉडी वर्कआउट है जो कंधे, गर्दन, रीढ़ की हड्डी, हाथ, पैरों और पेट के लिए भी अच्छा है.
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ब्रिज पोज भी आप कर सकते हैं अपने बैली फैट को कम करने के लिए. यह न सिर्फ आपका बैली फैट कम करता है बल्कि पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है.
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सिट अप्स भी आप कर सकते हैं. यह भी आपके वजन को कम करने में कारगर होता है. प्लैंक्स करने से भी आपके पेट और कमर की चर्बी कम होती है.
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