रोजाना एक चम्मच देसी घी खाने के क्या हैं फायदे
Story created by Subhashini Tripathi
घी में हेल्दी फैट होते हैं साथ ही, यह फैटी एसिड का बहुत अच्छा सोर्स होता है. यह फैट विटामिन ए, ई और डी से भरपूर है.
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40 से अधिक उम्र वाले लोगों को घी की एक सीमित मात्रा ही खानी चाहिए. नहीं तो सेहत को नुकसान हो सकते हैं.
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घी खाने से स्किन में शाइन भी बना रहता है. इससे चेहरे के दाग धब्बे भी कम होते हैं. यह त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करता है.
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इससे हमारे बालों में डैंड्रफ और खुजली की परेशानी भी नहीं होती है. जो लोग रोजाना घी का नियमित सेवन करते हैं, उनके दांत भी मजबूत होते हैं.
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भूख और नींद की कमी से जूझ रहे लोगों को देसी घी खाने की सलाह दी जाती है. बता दें कि बच्चों और बड़ों में घी बेहद गुणकारी है. घी का सेवन करने से भूख बढ़ जाती है.
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घी में विटामिन ई पाया जाता है जो बाल की ग्रोथ को भी बेहतर करता है.
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