Created By: Shreya Tyagi
सफेद प्याज खाने के जबरदस्त फायदे
इम्युनिटी बढ़ती है
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सफेद प्याज में विटामिन C और फ्लेवोनोइड्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाते हैं.
पाचन सुधारे
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सफेद प्याज में फाइबर और प्रीबायोटिक्स होते हैं, ये आंतों में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं और पाचन सुधारते हैं.
डायबिटीज में फायदेमंद
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सफेद प्याज में मौजूद क्रोमियम और सल्फर कंपाउंड्स इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, जिससे शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.
गर्मी में ठंडक
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सफेद प्याज प्राकृतिक रूप से कूलिंग इफेक्ट देती है और लू या हीट स्ट्रोक से बचात है.
बालों के लिए फायदेमंद
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सफेद प्याज सल्फर से भरपूर होती है. सल्फर बालों की जड़ें मजबूत करता है और बालों के गिरने की समस्या को कम करता है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल
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सफेद प्याज में क्वेरसेटिन नाम का फ्लेवोनोइड होता है, जो ब्लड प्रेशर कम करता है और धमनियों को साफ रखता है.
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