सर्दियों में ये 7 फल करेंगे आपका वजन कम करने में मदद

@Instagram/saanandverma Created By: Ruchi Pant Image Credit: Pexels [{ "selector": ".xkdow-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".sucor-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-245px)", "opacity": "1", "visibility" :"visible" }, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

1. संतरा (Orange)
फायदा: कैलोरी में कम, फाइबर और विटामिन C से भरपूर.
कैसे खाएं: ऐसे ही खाएं या जूस बनाएं.

Image Credit: Pexels [{ "selector": ".bjixz-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 516px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

2. अमरूद (Guava)
फायदा: फाइबर में ज्यादा, पाचन सुधारता है.
कैसे खाएं: कच्चा खाएं या स्मूदी में डालें.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".mxrix-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 518px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

3. सेब (Apple)
फायदा: फाइबर और पेक्टिन से भरपूर, भूख कम करता है.
कैसे खाएं: कच्चा खाएं या सलाद में डालें.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".zcazx-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 521px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

4. नाशपाती (Pear)
फायदा: फाइबर और पानी से भरपूर, मिठास से क्रेविंग को कम करता है.
कैसे खाएं: ताजा खाएं या बेक करें.

Image Credit: Pexels [{ "selector": ".tfgql-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 516px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

5. चकोतरा (Grapefruit)
फायदा: कैलोरी कम, फैट बर्न करने में मदद करता है.
कैसे खाएं: भोजन से पहले खाएं या जूस बनाएं.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".xiric-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 496px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

6. कीवी (Kiwi)
फायदा: विटामिन C और फाइबर से भरपूर, पाचन में मदद करता है.
कैसे खाएं: कटा हुआ खाएं या सलाद में डालें.

Image Credit: Pexels [{ "selector": ".dmcji-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 496px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

7. आंवला (Indian Gooseberry)
फायदा: डिटॉक्स में मदद करता है और मेटाबॉलिज़्म को तेज करता है.
कैसे खाएं: कच्चा खाएं या जूस बनाएं.

Image Credit: Pixabay [{ "selector": ".ttkdk-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 508px))", "opacity": "1", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

और देखें

[{ "selector": ".dfiop-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }] click here

सर्दियों में ये 7 फल करेंगे आपका वजन कम करने में मदद

1. संतरा (Orange)फायदा: कैलोरी में कम, फाइबर और विटामिन C से भरपूर.कैसे खाएं: ऐसे ही खाएं या जूस बनाएं.

2. अमरूद (Guava)फायदा: फाइबर में ज्यादा, पाचन सुधारता है.कैसे खाएं: कच्चा खाएं या स्मूदी में डालें.

3. सेब (Apple)फायदा: फाइबर और पेक्टिन से भरपूर, भूख कम करता है.कैसे खाएं: कच्चा खाएं या सलाद में डालें.

4. नाशपाती (Pear)फायदा: फाइबर और पानी से भरपूर, मिठास से क्रेविंग को कम करता है.कैसे खाएं: ताजा खाएं या बेक करें.

5. चकोतरा (Grapefruit)फायदा: कैलोरी कम, फैट बर्न करने में मदद करता है.कैसे खाएं: भोजन से पहले खाएं या जूस बनाएं.

6. कीवी (Kiwi)फायदा: विटामिन C और फाइबर से भरपूर, पाचन में मदद करता है. कैसे खाएं: कटा हुआ खाएं या सलाद में डालें.

7. आंवला (Indian Gooseberry)फायदा: डिटॉक्स में मदद करता है और मेटाबॉलिज़्म को तेज करता है.कैसे खाएं: कच्चा खाएं या जूस बनाएं.