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लो-फैट ओट्स स्नैक
ओट्स फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और प्रोटीन जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है.
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ओट्स नाश्ते के लिए एक हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन है. आइए जानते हैं ओट्स से बनने वाली कुछ लो-फैट स्नैक्स रेसिपीज़ के बारे में.
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सूखे ओट्स और पोहा को भून लें. फिर इसमें चना दाल, नारियल के टुकड़े, मूंगफली, करी पत्ता, मसाले और नमक डालें.
ओट्स चिवड़ा
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इसे बनाने के लिए आटा, ओट्स, गुड़, नारियल पाउडर, शहद, ड्राईफ्रूट्स, बीज और मक्खन का इस्तेमाल किया जाता है.
ग्रेनोला बार
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ओट्स को भूनकर पीस लें और इसका इस्तेमाल इडली का बैटर बनाने में करें. यह इडली का हेल्दी वर्जन हो सकता है.
ओट्स इडली
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इसमें बेसन की जगह ओट्स पाउडर का इस्तेमाल करें. इसे ज़िंग देने के लिए इसमें मटर, लहसुन और मसाले डालें.
ओट्स चीला
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ओट्स और सूजी को पीस लें. इसमें दही, मसाले डालकर घोल तैयार कर लें, फिर सब्जियों के साथ इससे उत्तपम बनाएं.
उत्तपम
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ओट्स पाउडर में दही, रवा, अदरक-मिर्च का पेस्ट, उबली हुई सब्जियां, नमक, बेकिंग पाउडर डालें और इससे ढोकला बनाएं.
ओट्स ढोकला
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