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इम्यूनिटी बूस्टर फ्रूट्स
Winter Diet:
आइए जानते हैं कुछ ऐसे विंटर फ्रूट्स के बारे में जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर आपको मौसमी बीमारियों से बचा सकते हैं.
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सेब में मौजूद पेक्टिन आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है. इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है.
सेब
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अपनी विंटर डाइट में अनार को शामिल करें. यह कई एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होने के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभों का खजाना है.
अनार
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सर्दियों में संतरा न सिर्फ इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद है बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है.
संतरा
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सर्दी के मौसम में अमरूद खाने से कोशिका क्षति और सूजन को रोकने में मदद मिल सकती है.
अमरूद
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अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो कम कैलोरी वाले इस फल को अपनी विंटर डाइट में स्नैक के तौर पर शामिल कर सकते हैं.
नाशपाती
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अनानास विटामिन सी, मैंगनीज और कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरा हुआ होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.
अनानास
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इनमें मौजूद विटामिन सी और फाइबर इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करते हैं.
अंगूर
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