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Created By: Ruchi Pant
मध्यम आयु की महिलाओं के लिए तिल क्यों है जरूरी?
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09/04/2025
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तिल एक छोटा लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर बीज है.
यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
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तिल हार्मोन संतुलन बनाए रखने में सहायक होता है.
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इसमें दिल की सेहत के लिए फायदेमंद फैट्स होते हैं.
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तिल बालों और त्वचा को सुंदर बनाए रखता है.
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इसका रोज सेवन पाचन को बेहतर करता है.
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रोज़ाना एक चम्मच तिल से कई फायदे मिलते हैं.
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